Oprah Winfrey revela cómo perdió 19,3 kilos sin hacer dieta: 'Finalmente estoy en paz con la comida'

Oprah Winfrey revela cómo perdió 19,3 kilos sin hacer dieta: 'Finalmente estoy en paz con la comida'

Como muchos de nosotros, Oprah Winfrey ha pasado años librando una batalla contra el peso: ganando, perdiendo, ganando, perdiendo.

El magnate de los medios de 62 años que parece tenerlo todo ha buscado en vano una cosa: una forma de alcanzar un peso saludable y mantenerlo.



En el verano de 2015, hizo otra resolución más para dejarlo y no volver a hacerlo, hasta que su cuerpo se interpusiera en el camino.

Oprah le dijo Gente que durante ese tiempo estaba decidida a perder 20 libras (nueve kilos), pero sufrió una lesión en el tobillo que la obligó a posponer ese sueño. En lugar de perder peso, ganó 17 libras (7,7 kilos) mientras no pudo hacer ejercicio durante un mes y consumió una tonelada de panecillos con jalapeño.

'Estás comiendo mucho y sin moverte', dijo Oprah, se dijo a sí misma. 'Estaba en otro funky acerca de mi peso.'

Pero pronto recibió una llamada que cambió su vida y su forma de pensar acerca de la pérdida de peso. Weight Watchers le ofreció un acuerdo básico de patrocinio y ella lo rechazó para negociar la compra del 10 por ciento de la empresa.

Desde entonces, Oprah ha estado en un plan de Weight Watchers durante 17 meses, ha perdido 42,5 libras (19,3 kilos) y ha bajado a una talla 12.

'¡Y ese .5, cariño, cuenta!' ella dijo. 'Este ha sido el proceso más fácil que he experimentado. En ningún momento durante las comidas me privo.'

Entonces, ¿cómo se lo quitó... y cómo se mantiene así?

Ella sigue un plan de 30 puntos al día, comenzando con un 'desayuno de cinco a seis puntos': huevos revueltos (una yema, dos claras). Para el almuerzo, ensalada con 'muchas cosas: verduras, remolachas, zanahorias y todo lo que no tiene puntos'.

Ella agregará una cucharadita de aceite, no una cucharada, porque 'la diferencia entre una cucharadita y una cucharada son tres puntos', y también disfrutará de una sopa de cinco puntos.

Entra a la cena con 15 puntos, por lo que normalmente tomará algún tipo de vino o un cóctel (cuatro puntos), camarones (sin puntos) y verduras, o pescado barramundi (sin puntos) y verduras.

Y, por supuesto, necesita algún tipo de almidón. Sin él, 'empiezo a sentir que estoy a dieta', agregó.

Para los bocadillos, se apega a tres puntos de un pretzel duro, pasteles de arroz o papas fritas.

Aunque puede que no sea para todos, claramente funcionó para Oprah... por ahora.

Las felicitaciones definitivamente están en orden. Sigue con ese fitpo, Oprah.